środa, 17 stycznia 2018

Keto kluski leniwe

 Kluski serowe tzw. leniwe 😀 Nawet przypominają tradycyjne choć struktura ciasta znacznie lżejsza ,nie taka zbita jak na glutenie.

PRZEPIS:
250g sera białego tłustego
3 jajka (m)
3 łyżki mąki kokosowej
2 płaskie łyżeczki gumy guar
1/łyżeczki soli
Ser rozdrobnić widelcem i dodać resztę składników.
Wymieszać dokładnie i odstawić na czas gotowania wody.
Na deskę sypnąć trochę mąki kokosowej i wyłożyć ciasto.
formować wałek i kroić
Wrzucić na gorącą wodę i ugotować .
Wychodzą 2 porcje chyba że ktoś ma apetyt duży to 1p.😀
Na 1 porcje:
B:32,2 T:31 W:6 kcal:430
Zjadłam smażone na maśle z cynamonem to trzeba jeszcze uwzględnić masło jakby ktoś też tak chciał.
Smacznego😋



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...